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Happiness and Gratitude in Challenging Times - Module 1, January 22nd
Question: Are you a person who sees a glass half full? How are you helping your children to become optimistic, positive people?
Reading: First a few thoughts …. Optimism is not actually about the glass being half full as is commonly believed. Optimism refers to your belief system about how successful you think your actions are, and how effectively you can impact on the world. It involves learning to think positively about the future, even when things go wrong. It’s about looking objectively at a situation and making a conscious decision to focus on the good.
This first module will encourage your child to illustrate their understanding of optimism, by reflecting on case studies and personal examples. It is important to build their resilience as optimistic people are happier and more engaged, succeed more often, and are better problem solvers. Optimists do better academically, socially and have better health than pessimists, so it makes sense to promote the skills of optimistic thinking to children. Optimists look at the flip side of negative events for some good, some hope and some reason to be positive. Recent research indicates that children learn optimism or pessimism from their experiences of success and through their interactions with parents, teachers and other significant adults.
Felicidad y gratitud en tiempos difícilesPregunta: ¿Eres una persona que ve un vaso medio lleno? ¿Cómo está ayudando a sus hijos a convertirse en personas optimistas y positivas?
Lectura: Primero algunos pensamientos ... El optimismo no se trata en realidad de que el vaso esté medio lleno como se cree comúnmente. El optimismo se refiere a su sistema de creencias acerca de cuán exitoso cree que son sus acciones y cuán efectivamente puede impactar en el mundo. Implica aprender a pensar positivamente sobre el futuro, incluso cuando las cosas van mal. Se trata de mirar objetivamente una situación y tomar una decisión consciente de enfocarse en lo bueno.
Este primer módulo animará a su hijo a ilustrar su comprensión del optimismo, reflexionando sobre estudios de casos y ejemplos personales. Es importante desarrollar su capacidad de recuperación ya que las personas optimistas son más felices y están más comprometidas, tienen más éxito y son mejores solucionadores de problemas. Los optimistas obtienen mejores resultados académicos, sociales y tienen mejor salud que los pesimistas, por lo que tiene sentido promover las habilidades de pensamiento optimista para los niños. Los optimistas miran la otra cara de los eventos negativos en busca de algo bueno, algo de esperanza y alguna razón para ser positivo. Investigaciones recientes indican que los niños aprenden optimismo o pesimismo a partir de sus experiencias de éxito y a través de sus interacciones con padres, maestros y otros adultos importantes.
Activities:
21 Day Happiness Habit Family Challenge
Happiness is a choice. 40% of our happiness comes from intentional daily habits. Only 10% of our happiness is to our external circumstances.
Join us for the next 21 days, as we go on an inward adventure to building up our happiness levels. Not only great for us, but for everyone around us, as we spread happiness and love.
Our goal - to help improve quality of lives and boost happiness around the world, while also having open and honest conversations around mental health and wellbeing. We are women that work hard and play hard and also want to take care of our overall wellbeing.
Reto familiar de 21 días de hábito de felicidad
La felicidad es una opción. El 40% de nuestra felicidad proviene de hábitos diarios intencionales. Solo el 10% de nuestra felicidad se debe a nuestras circunstancias externas.
Únase a nosotros durante los próximos 21 días, a medida que avanzamos en una aventura interior para desarrollar nuestros niveles de felicidad. No solo es genial para nosotros, sino para todos los que nos rodean, ya que difundimos felicidad y amor.
Nuestro objetivo: ayudar a mejorar la calidad de vida y aumentar la felicidad en todo el mundo, al tiempo que mantenemos conversaciones abiertas y honestas sobre la salud mental y el bienestar. Somos mujeres que trabajamos duro y jugamos duro y también queremos cuidar nuestro bienestar general.
How Optimistic is Your Family?
How Optimistic is Your Family? Spanish
Resources:
4 Ways to Silence Your Inner Critic & Boost Your Self-Confidence
How to Raise Optimistic Kids in Pessimistic Times
